Včera som varila boršč a to je
dosť sýta polievka, okrem toho sa k nej prikusuje chlieb, takže druhé
jedlo som chcela také niečo ľahšie. V chladničke som mala baklažány,
nedávno som videla niekde na nete veľmi jednoduchý recept na pečený
baklažán a to ma inšpirovalo. Takže tu je ten môj pečený úžasný baklažán
a za recept ďakujem neznámej bonvivánke Eve. Bola to perfektná
papanica, navyše jednoduchá príprava... zasa sa len a len potvrdzuje, že
v jedoduchosti je krása, jednoduché je najlepšie :-)
1 väčší baklažán
soľ
troška rasce
čierne korenie (čerstvo mleté)
3 PL oleja
cesnak 4 strúčiky
pečené zemiaky
4 - 5 plátkov slaninky (pre nevegetariánov)
zemiaky
soľ
rasca
cesnak
Odporučila by som k jedlu nejaký zaujímavý dip alebo štipľavú paprikovú omáčku len tak vmiešať do tatárskej s jogurtom, teda v prípade, že neobmedzujete kalórie :-)... My sme k tomu mali uhorkový šalát.
Čo na to: (pre 2 osoby)
pečený baklažán1 väčší baklažán
soľ
troška rasce
čierne korenie (čerstvo mleté)
3 PL oleja
cesnak 4 strúčiky
pečené zemiaky
4 - 5 plátkov slaninky (pre nevegetariánov)
zemiaky
soľ
rasca
cesnak
Ako na to:
Baklažán umyjeme, odrežeme čiapočku a pozdlžne prerežeme na polovice. Dužinu posolíme a necháme postáť asi 15 minút.
Potom
vypotenú vodu utrieme a dužinu narežeme pozdlžnými zárezmi do hĺbky...
asi 5 - 6 zárezov, pozor, aby sme neprerezali šupku. Do zárezov napechujeme tenké plátky cesnaku... Do každého
zárezu dáme také 3 plátky, aj viac ak máte radi cesnak. (Nebude to smrdieť, netreba mať obavy).
Na
pekáč dáme papier na pečenie, nalejeme naň cca 2 PL oleja a baklažánové
polovičky dáme na pomastený papier. Okolo baklažánov rozhodíme pokrájané
zemiaky - nič nesoliť, môžeme sypnúť rascu. Medzi zemiaky pohádžeme
zopár cesnakových strúčikov, s ktorých čistením sa nemusíme trápiť,
stačí ich len umyť pod tečúcou vodou. Rozhodíme pomedzi ne aj plátky
slaninky, kto chce, môže jej dať viac, prípadne dáky ten plátok položiť
aj na baklažány.
Baklažánovú
dužinu potrieme trocha olejom zmiešaným s rascou a dáme do rúry
piecť cca 45 minút.... baklažán neotáčať, aby nevytiekla z neho šťava...
zemiaky stačí otočiť ibaa raz počas pečenia. Po 45 minútach pečenia
trocha posolíme celý plech a dužinu baklažánov potrieme znova olejom ( na to stačí tá 1 PL) a len tak jemne
ešte zagrilujeme - pár minútiek postačí - to treba postrážiť. Kto nemá v rúre funkciu grilovania, tak bude ešte dákych
10 minút piecť.
K baklažánom sa vynikajúco hodia paradajky, aj bazalka, takže pri
servírovaní ich použijeme. Okrem toho je fajn baklažán pokoreníť čerstvo
pomletým korením a trošička dosoliť - ale to už si môžeme urobiť na
tanieri, každý podľa svojho gusta.
Odporučila by som k jedlu nejaký zaujímavý dip alebo štipľavú paprikovú omáčku len tak vmiešať do tatárskej s jogurtom, teda v prípade, že neobmedzujete kalórie :-)... My sme k tomu mali uhorkový šalát.
Celé to je hotové naraz - baklažán i s prílohou, príprava absolútne
jednoduchá a ani riadu nenababrete a navyše nie je to mastné, výborne
vonia a ešte lepšie chutí. Takže veľmi odporúčam...
Pečený baklažán je super. Všetko na jednom plechu, paráda! Niekedy vyskúšam :-)
OdpovedaťOdstrániťPresne :-) a myslím, že v tejto úprave je to celkom diétna papena. No a benefit, že na jednom plechu,takmer žiaden riad... a výborné :-) Budete spokojný, určite.
OdpovedaťOdstrániťKedze prilohou k tomuto jedlu su zemiaky plne skrobu, tak nejaku dietnost zabudnite. Ale baklazan chuti dobre.
OdpovedaťOdstrániťÁno, zemiaky obsahujú škrob; zložené sacharidy sú vždy lepšie pre diétne stravovanie ako tie jednoduché. Diéty sú rôzne, no a ja som nemala na mysli žiadnu drastickú diétu, keď máte dovolenú denne 1 žuvačku a k tomu 3x denne pohár vody. Napr. diabetická diéta, ktorú tak trocha poznám (má ju mama). Ako prílohu mávajú diabetici najčastejšie zemiaky.
OdpovedaťOdstrániťAk máte lepší nápad na prílohu k tomuto jedlu, tak sem s ním, poteším sa...Mne napadá už len kuskus, len mám pocit, že ten sa viac hodí k jedlu so šťavou... Ale neviem, tak poraďte.